- Elimine a ansiedade e a insegurança que te travam no trabalho, nos relacionamentos e no dia-a-dia.
- Retome o equilíbrio e o bem-estar emocional.
- Sinta-se mais segura para enfrentar os obstáculos com maior tranquilidade sem se deixar dominar pela ansiedade.
- Aumente sua autoconfiança e recupere uma rotina mais leve e saudável.
Conheça mais sobre a terapia online para ansiedade e agende seu atendimento agora.
Restaure o equilíbrio e o comando da sua vida.
Preocupações constantes e difíceis de controlar, crises de ansiedade, taquicardia, insônia, dificuldade de concentração, medo desproporcional, irritabilidade...
Essas são algumas das condições causadas pela ansiedade. Se você está enfrentando isso, é provável que sinta:
Baixa Autoestima
A ansiedade pode se apresentar na forma de baixa autoestima, resultante do medo de "não ser bom o suficiente" e da sensação de incapacidade para lidar com os desafios do dia-a-dia.
Exaustão Emocional
A fadiga emocional pode ser ocasionada pela preocupação constante com o futuro e necessidade excessiva de controle sobre as situações, fazendo com que atividades cotidianas sejam realizadas com intenso sofrimento emocional.
Isolamento Social
O medo, a preocupação com o que os outros estão pensando e a vergonha podem estar associados a ansiedade, resultando em evitação de situações sociais e levando ao isolamento.
Culpa e Vergonha
A autocrítica constante, somada à dificuldade de relaxar, alimenta um ciclo de autocobrança e ansiedade. O medo de ser julgado ou a ideia de que precisa resolver tudo sozinho dificultam o pedido de ajuda e retroalimentam a culpa e vergonha.
Dificuldades nos relacionamentos
A dificuldade de lidar com as próprias emoções pode acarretar dificuldade de comunicar suas necessidades e ocasionar conflitos frequentes, criando um distanciamento emocional nos vínculos afetivos.
Resistência em buscar ajuda
O medo do julgamento e da exposição de suas vulnerabilidades, somada a desmotivação e procrastinação, pode prolongar o sofrimento e impedir a retomada de uma vida com mais tranquilidade.
O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?
- A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada e baseada em evidências científicas, que parte do princípio de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos.
- Na TCC, trabalhamos para identificar e modificar padrões disfuncionais de pensamento, promovendo estratégias mais saudáveis para lidar com desafios emocionais e psicológicos.
- O processo é estruturado, o que significa que cada sessão tem direção, propósito e estratégias práticas, onde psicóloga e paciente trabalham colaborativamente com metas claras.
- A TCC fortalece a sua capacidade de lidar com desafios de forma consciente, desenvolvendo habilidades como autorregulação, tomada de decisão e enfrentamento.
- A TCC é uma das abordagens mais estudadas e eficazes para tratar ansiedade, depressão, TDAH, fobias, entre outros. É uma terapia prática, validada por pesquisas, com resultados concretos na vida de quem a pratica.
Na Terapia para Ansiedade você aprenderá como:
- Lidar com a ansiedade de forma prática e saudável, entendendo suas causas e aprendendo a responder a ela de maneira mais equilibrada e consciente.
- Superar a evitação de situações desafiadoras, com suporte e técnicas que fortalecem sua segurança emocional.
- Retomar a confiança em si mesmo e fortalecer suas relações interpessoais;
- Melhorar sua autoestima e autoconfiança, construindo uma visão mais realista e gentil sobre si mesmo;
- Conquistar a liberdade de viver com mais tranquilidade e confiança, sem ser dominada pelo medo ou pela ansiedade.
SAIBA MAIS SOBRE O TRATAMENTO!
O QUE MEUS PACIENTES DIZEM?
Veja relatos de quem encontrou acolhimento, apoio e transformação com a minha abordagem individualizada:
Beatriz Rosa
Psicóloga Clínica Cognitivo-Comportamental
Graduada em psicologia pela Universidade Tiradentes de Sergipe com as seguintes experiências e formações:
- Pós-graduanda em Práticas Baseadas em Evidências – Terapias Cognitivo-Comportamentais – Fernanda Landeiro
- Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental – Fernanda Landeiro
- Formação em Psicopatologia – Fernanda Landeiro
- Educação Continuada (Supervisão de Casos Clínicos) – Fernanda Landeiro
- Intensivo de prevenção e manejo clínico para suicídio – Fernanda Landeiro
Trabalho com atendimento clínico a adultos em clínica particular. Os atendimentos ocorrem na modalidade online e presencial em Aracaju/SE.
Dúvidas Frequentes
A psicoterapia é indicada sempre que houver sofrimento emocional, dificuldades nos relacionamentos, excesso de ansiedade, mudanças importantes na vida ou sensação de estar sobrecarregado.
Além disso, estudos mostram que a terapia também é eficaz na prevenção de transtornos psicológicos e na promoção de saúde mental e bem-estar (APA, 2013).
Se algo tem impactado seu funcionamento diário ou sua qualidade de vida, a terapia pode ser uma ferramenta valiosa para te ajudar a compreender e lidar melhor com o que está sentindo.
Sim! A terapia online é respaldada por pesquisas científicas que mostram que sua eficácia é equivalente à terapia presencial. Especialmente quando a abordagem utilizada é estruturada e baseada em evidências, como é o caso da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
O Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgaçāo de valores em ambientes públicos. Para saber os valores e agendar sua sessāo, entre em contato pelo WhatsApp.
Para agendamentos de sessões, entre em contato via Whatsapp que passarei todas as informações sobre o meu acompanhamento.
As sessões tem duração de 50 minutos, com frequência semanal. Já o tratamento não tem uma duração pré-estabelecida, dependendo da evolução do paciente.
Atendimento online e presencial!
Av. Dr. José Machado de Souza, 220 – Jardins, Aracaju – SE, 49025-740
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